Det är frustrerande att inte få ett svar. Eller så får du kanske för många svar. Kanske får du höra att det är "i huvudet" eller att det är "ospecifik smärta". Vad är den verkliga anledningen till att smärtan inte försvinner? Den här boken låter dig ta kontroll över återkommande ryggsmärta. Ta reda på vad du gör rätt och vilka förbättringar du kan göra för att bli frisk så snabbt som möjligt. Boken innehåller bidrag från Skandinaviens främsta experter inom ryggbehandling, smärta, stresshantering, sömn, val av madrass, styrketräning, rörlighet, löpning och cykling.

Friskhjulet är ett test som ger dig poäng utifrån dessa faktorer. Detta test utgör grunden för boken Frisk Rygg. Baserat på vad du svarar på testet vet du vilka faktorer du bör göra något åt. För varje faktor finns det konkreta åtgärder du kan vidta för att förbättra ditt resultat. Högre poäng innebär mindre risk för ny ryggsmärta.

Är det bara övningar och motion? Nej, boken täcker hela ditt vardagsliv, så du får reda på vad du kan göra beroende på vilka faktorer som orsakar problemen. Vi kallar boken Healthy Back. Det är det enkla sättet att få en stark, avslappnad och smärtfri rygg.