Nytt, patenterat hjälpmedel för korrekt utförande av Nordic Hamstring.
Nordic Hamstring är en av de bäst dokumenterade övningarna för hamstringsrehabilitering, styrka och skadeförebyggande. Övningen är lika enkel som genialisk. En utmaning när man ska utföra Nordic Hamstring är dock att hitta den perfekta platsen för utförande.
Med Outlier Nordic T-Bar kan du utföra Nordic Hamstring nästan var som helst. Hälfästet är täckt med ett tjockt lager skum för ökad komfort. Produkten kan även justeras i längd för att passa alla typer av människor. Med ankaret fästs det enkelt på en räfflad vägg, ställning, fotbollsmål, dörr eller liknande och anpassas till önskad längd.
Produkten kommer i en förvaringspåse och tar väldigt lite plats. Du kan lägga detta direkt i din gymväska.
Nordic Hamstring är en tung träning och vi rekommenderar att man gradvis vänjer sig vid den med ökat motstånd, repetitioner och set. Med AlfaCare Powerband kan du lätt avlasta dig själv med önskat sträckmotstånd. Vi rekommenderar även att använda en balanskudde eller liknande under knäna för bästa möjliga komfort.
Så här använder du Outlier Nordic T-Bar: